3 façons de mixer les myrtilles pour booster ton énergie
Les myrtilles sont notre petit fruit chouchou chez Mixtoo ! Riches en antioxydants et en vitamines, elles sont parfaites pour t'aider à te concentrer durant la journée. Découvre pourquoi on les adore !
Pourquoi mettre des myrtilles dans ton Mixtoo ?
Les myrtilles sont un super-aliment idéal pour les femmes actives de 22 à 32 ans. Elles regorgent d'antioxydants, de vitamines et de fibres, te permettant d'augmenter ton énergie et ta concentration tout en soutenant ta santé cardiaque. Choisir des myrtilles bien mûres et bio maximisera leurs bienfaits pour la santé. Avec seulement quelques calories, elles t'aideront également dans ta quête de perte de poids tout en te garantissant une bonne satiété.
Voici notre Top 3 des recettes de smoothies à base de myrtilles qui vont te faire craquer et booster ton énergie !
1. Smoothie Banane Myrtille
Un smoothie crémeux à base de myrtilles, banane et skyr, parfait pour un petit-déj ou un en-cas post-entraînement. En moins de 5 minutes, tu te régales avec cette douceur pleine de vitamines !
80g myrtille
1/2 banane
100g skyr
200ml lait de soja
- Mélange tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixe jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Verse dans un verre et savoure !
2. Smoothie Framboise Myrtille
Une explosion de saveurs avec ce smoothie myrtilles, framboises et fraises ! Avec ses fibres et son énergie immédiate, il te mettra de bonne humeur pour toute la journée.
80g de framboise
100g de myrtille
80g de fraise
130ml lait d’amande
- Ajoute tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixe jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Déguste à tout moment de la journée !
Mixtoo, ta partenaire bien-être.
Chez Mixtoo, notre mission est de t'aider à rester motivée. Nous savons que ce n'est pas le manque de motivation, mais parfois l'absence de solutions simples qui complique ta routine. On est là pour te soutenir !
3. Smoothie Myrtille Pomme
Ce smoothie est à la fois simple et efficace, avec ses myrtilles et sa pomme. Un vrai régal qui t'apporte hydratation et satiété en un rien de temps !
80g de myrtilles
1 pomme
100g de fromage blanc
120ml de lait d’amande
- Place tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixe jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Profite de chaque gorgée !
Foire au questions
Quels sont les effets des myrtilles sur la concentration et la mémoire ?
Les myrtilles ont prouvé améliorer la concentration et la mémoire grâce à leurs antioxydants qui favorisent la circulation sanguine et l'oxygénation du cerveau. C'est pourquoi c'est un des meilleurs ingrédients à intégrer dans tes smoothie.
Comment choisir des myrtilles pour maximiser leurs bienfaits nutritionnels ?
Opte pour des myrtilles bien mûres, de couleur bleue uniforme et sans taches. Préfère les variétés bio, elles sont plus riches en nutriments.
Et si tu simplifiais tes matins ?
Prêt(e) à te régaler tout en prenant soin de ta santé ? Découvre dès maintenant notre sélection de mixeurs portable Mixtoo pour préparer tes smoothies en un clin d'œil, où que tu sois !
Je passe à une routine sans stress
